Эспандер-лента, нагрузка до 11 кг

Полный комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела доступен как дома, так и на свежем воздухе благодаря эспандеру-ленте. Подберите эспандер с подходящей Вам нагрузкой и наслаждайтесь преображением своего тела.

Преимущества:

• Легко умещается в сумке и даже в кармане

• Подходит для всех уровней подготовки

• Огромный перечень упражнений 

• Обеспечивает качественную нагрузку на все группы мышц

• Не теряет эластичность

Материал: латекс Размеры： 60*5*1,1 см.

Рекомендации по уходу: при загрязнении протирайте эспандер-ленту влажной, мягкой тканью либо промывайте под прохладной проточной водой.

Упражнения с фитнес лентами

Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола

• Вытяните руки вдоль корпуса и плотно прижмите их к поверхности пола

• Поочередно сгибайте ноги в коленях Укрепление косых мышц брюшного пресса

• Лягте на пол, плотно прижав поясницу к полу

• Поместите обе стопы в эспандер-ленту

• Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола

• Соедините пальцы в «замок» на затылке и разведите локти в стороны

• Согните правую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем левой руки правого колена

• Вернитесь в исходное положение

• Согните левую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем правой руки левого колена